¿Qué es lo que más te gusta de ser líder? ¿Y lo que más se te atasca?
Hoy Noelia, líder millennial desde hace 12 años, comparte contigo que es lo que a ella más le cuesta y lo que más le pirra de ser líder.
Cógete un cafecito y siéntate con nosotras a charlar un rato, verás que hay otros líderes que quieren ser mejores y que saben que no es nada sencillo conseguirlo, justo igual que tú!
Read MoreHay 3 cosas que pueden ser la causa de tu agobio. ¿Te pasa alguna de ellas? Si quieres herramientas para dejar de estresarte y estar agobiado, en el podcast de hoy te regalo un arsenal de recursos que puedes poner en práctica para que digas: Hola vida. Adiós estrés.
Read More¿Quieres saber cuál es el auténtico problema con el estrés? Es una palabra que usamos constantemente para echarle la culpa de nuestros males y la verdad es que el problema no es el estrés, el problema es otra cosa.
Read MoreSi no sabes que hacer con el dolor de cabeza constante, el ibuprofeno ya no te hace nada y no hay manera de que no te amargue la existencia, este podcast de hoy es para ti.
Yo llegué a sufrir migrañaas y a día de hoy, puedo decirte que mis dolores de cabeza son cosas del pasado. Conseguí hacerlo gracias a los dos pasos que hoy te explico.
Read MoreLas palabras crean realidades.
Meditación = algo un poco esotérico.
Mindfulness = algo más cool y empresarial.
¿Quieres saber la verdadera diferencia de ambas técnicas? Solo se diferencian en una cosa que para mi es el plus, por eso yo "me pedí" ser formadora de meditación.
Una discusión, los celos, un malentendido con alguien, una relación que se tuerce, un enfado... Todas estas cosas ocurren por un sencillo motivo: las películas que te montas en la cabeza.
Si quieres vivir la realidad en lugar de contártela, es fundamental que te des cuenta de cuando está comenzando el guion de tu película para pararlo a tiempo. Vente al post y te explico cómo hacerlo.
Read MoreHay días en lo que lo único que necesitas es paz mental. Quieres que acabe el jaleo que hay en tu cabeza y para conseguirlo se te ocurre de todo para desconectar: verte una serie, quedar con alguien... Sin embargo, si ya lo has vivido, descubrirás que no es tan sencillo. ¿Quieres saber por qué y como conseguir esa paz? Pasa y ponte cómodo.
Read MoreHay muchos mitos que quizá te vienen a la cabeza cuando piensas en la meditación, yo me los creí todos: que si esto de estar sentada no es para mi, que yo no soy capaz de dejar la mente en blanco, etc, etc.
Hoy quiero compartirlos contigo por si tu también tienes curiosidad por esto de meditar pero los mitos que has escuchado te impiden ponerte a ello.
Read More¿Quieres disfrutar de las vacaciones y desconectar tanto que cuando vuelvas ni te acuerdes de la contraseña del ordenador?
Cinco trucos para que lo consigas 🤗
Read MoreRelájate, Keep Calm And Take It Easy, etc… todas estas frases están de moda, sin embargo va más allá de eso.
Va de tu salud, va del mundo.
Si todos aprendiéramos a relajarnos, el mundo y tú estaríais mucho mejor 💛
Read MoreEstoy comenzando a enervarme 😤
Miro a mi compi con cara de ¿en serio nos están diciendo esto ahora? Ya lo sabían desde hace un siglo... No me lo puedo creer.
De repente 20 millones de frases se agolpan en mi cabeza y quiero interrumpirles todo el rato porque lo que están diciendo no tiene ningún sentido para mí.
Read MoreVer series, tomarme una caña con los colegas, salir a correr…”
“Ok, esas son las cosas que haces para desconectar pero… ¿cuáles te ayudan realmente a estar bien contigo mismo y estar tranquilo?”- le contesto.
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