Para identificar si tienes estrés, tienes que saber cuáles son las señales a las que prestar atención.
En este post te cuento las 3 fases por las que pasas cuando tienes estrés y una herramienta para reducirlo.
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En ocasiones se nos olvidan las cosas que creíamos aprendidas ya. Esto es lo que me pasó cuando la doctora me dijo que la gastritis venía de mis nervios!
Hoy quiero compartirte las 3 claves que a mi me ayudan a reducir el estrés.
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